Gracie Barra Feira de Santana

segunda-feira, 6 de setembro de 2010

6º Etapa do Campeonato Bahiano de Jiu-Jitsu 2010

O Evento contará com Equipes de todo o Estado da Bahia, sendo aceitas inscrições de todas as categorias, faixas e pesos. O Evento será realizado no dia 12 de setembro de 2010, no Clube Recreativo Campomar, no bairro de Piatã, na Av. Otávio Mangabeira, Jardim Jaguaribe s/n, com início às 8:30 horas, para checagem geral, começando com as lutas de Faixas Pretas e decrescendo até Faixas Brancas.

6º Etapa do Campeonao Bahiano de Jiu-Jitsu

Local: Ginasio de Esportes do Colégio Santissimo Sacramento

Cidade: Alagoinhas-Ba

sexta-feira, 3 de setembro de 2010

Jiu-Jitsu Feminino

Não há restrição quanto à prática. Homens e mulheres saudáveis, de qualquer idade, podem praticar Jiu-Jitsu. É possível eliminar 750 calorias por aula de nível básico; o gasto calórico dobra nos treinos avançados, chegando a 1500 calorias. Se você quer perder peso e melhorar a musculatura, ou se quer adquirir conhecimentos de defesa pessoal, o Jiu-Jitsu é o esporte certo.

Aula Introdutória Grátis

Um típico aluno da Gracie Barra começa com uma aula introdutória grátis, totalmente sem compromisso, onde ele ou ela aprenderá uma estratégia de defesa pessoal do Jiu-Jitsu Brasileiro.
Após esse dia, decidindo continuar conosco, será conduzido para aula de iniciantes. Ligue (075) 8846-6696
agende sua aula grátis. "Sem compromisso, marque já sua aula."

A História do Jiu-Jitsu

Segundo alguns historiadores o Jiu-jitsu ou "arte suave", nasceu na Índia e era praticado por monges budistas. Preocupados com a auto defesa, os monges desenvolveram uma técnica baseada nos princípios do equilíbrio, do sistema de articulação do corpo e das alavancas, evitando o uso da força e de armas. Com a expansão do budismo o jiu-jitsu percorreu o Sudeste asiático, a China e, finalmente, chegou ao Japão, onde desenvolveu-se e popularizou-se.

A partir do final do século XIX, alguns mestres de jiu-jitsu migraram do Japão para outros Continentes, vivendo do ensino da arte marcial e das lutas que realizavam.

Esai Maeda Koma, conhecido como Conde Koma, foi um deles. Depois de viajar com sua trupe lutando em vários países da Europa e das Américas, chegou ao Brasil em 1915 e se fixou em Belém do Pará, no ano seguinte, onde conheceu Gastão Gracie. Pai de oito filhos, cinco homens e três mulheres, Gastão tornou-se um entusiasta do jiu-jitsu e levou o mais velho, Carlos, para aprender a luta com o japonês.

Franzino por natureza, aos 15 anos, Carlos Gracie encontrou no jiu-jitsu um meio de realização pessoal. Aos 19, se transferiu para o Rio de Janeiro com a família e adotou a profissão de lutador e professor dessa arte marcial. Viajou para Belo Horizonte e depois para São Paulo, ministrando aulas e vencendo adversários bem mais fortes fisicamente. Em 1925, voltou ao Rio e abriu a primeira Academia Gracie de Jiu-Jitsu. Convidou seus irmãos Oswaldo e Gastão para assessorá-lo e assumiu a criação dos menores George, com 14 anos, e Hélio,com 12.

Desde então, Carlos passou a transmitir seus conhecimentos aos irmãos, adequando e aperfeiçoando a técnica à compleição física franzina característica de sua família.

Também transmitiu-lhes sua filosofia de vida e conceitos de alimentação natural, sendo um pioneiro na criação de uma dieta especial para atletas, a Dieta Gracie, transformando o jiu-jitsu em sinônimo de saúde.

De posse de uma eficiente técnica de defesa pessoal, Carlos Gracie viu no jiu-jitsu um meio para se tornar um homem mais tolerante, respeitoso e autoconfiante. Imbuído de provar a superioridade do jiu-jitsu e formar uma tradição familiar, Carlos Gracie lançou desafios aos grandes lutadores da época e passou a gerenciar a carreira dos irmãos.

Enfrentando adversários 20, 30 quilos mais pesados, os Gracie logo adquiriram fama e notoriedade nacional. Atraídos pelo novo mercado que se abriu em torno do jiu-jitsu, muitos japoneses vieram para o Rio, porém, nenhum deles formou uma escola tão sólida quanto a da Academia Gracie, pois o jiu-jitsu que praticavam privilegiava as quedas e o dos Gracie, o aprimoramento da luta no chão e os golpes de finalização.

Ao modificar as regras internacionais do jiu-jitsu japonês nas lutas que ele e os irmãos realizavam, Carlos Gracie iniciou o primeiro caso de mudança de nacionalidade de uma luta, ou esporte, na história esportiva mundial. Anos depois, a arte marcial japonesa passou a ser denominada de jiu-jitsu brasileiro, sendo exportada para o mundo todo, inclusive para o Japão.

O Programa de Ensino

Na Gracie Barra Feira de Santana nós nos esforçamos para ajudar os alunos a tirar o máximo proveito de seu treinamento. Para os alunos com coerência e dedicação, Brazilian Jiu-Jitsu se torna um estilo de vida e os estudantes podem facilmente desfrutar de todos os benefícios do Jiu-Jitsu ou "arte suave".

Trabalhando a partir do pressuposto de que o Brazilian Jiu-Jitsu deve ser encarado como uma viagem ao longo da vida, o Mestre Carlos Gracie Jr. concebeu um plano eficaz de aprendizagem ou programa de estudo que permite para os alunos, naturalmente, o progresso da faixa branca à faixa preta. Assim, as classes e seus respectivos currículos na Gracie Barra América não são isolados uns dos outros, mas os elementos de um grande plano estruturado de aprendizagem chamado de "Programas".

Gracie Barra programas são compostos de 6 (seis) elementos principais:

    * Currículos: Conjunto de técnicas coordenadas organizada da melhor forma possível para facilitar os processos de aprendizagem dos alunos. Todos os currículos Gracie Barra são 16 semanas;
    * Pré-requisito: O nível mínimo um aluno deve possuir ou ter realizado, a fim de se matricular em um programa específico;
    * Classe: O período definido de tempo durante o qual o aluno aprende as técnicas que compõem os currículos usando vários métodos de treinamento diferentes e técnicas de instrução adequadas;
    * Métodos de treinamento: exercícios específicos e práticas de formação destinado a converter o conhecimento representado nos currículos e ensinada pelo instrutor em conhecimento e habilidades, garantindo que o aluno seja capaz de aplicar seus conhecimentos e técnicas em condições reais (ou em condições de autêntica);
    * Mínima de atendimento: atendimento exigido do estudante para que ele ou ela pode evoluir e ser atualizado com os currículos mínimos GB;
    * Belt System: Estrutura hierárquica rank projetado para representar o progresso dos alunos, de acordo com seu próprio potencial. A International Brazilian Jiu-Jitsu Federation (IBJJF), sistema de classificação é utilizado para todos os Gracie Barra programas.

Todos os alunos da Gracie Barra tem o sonho de se tornar um faixa preta. No entanto, este não é um objetivo fácil e muita coerência e dedicação é necessária. Para cumprir a promessa de facilitar a aprendizagem dos alunos, Gracie Barra programas são estruturados logicamente para manter os alunos motivados para aprender, praticar e executar.

Um típico estudante Gracie Barra começa com uma aula introdutória, onde ele ou ela irá aprender a estratégia de defesa da auto-geral do Brazilian Jiu-Jitsu e depois se inscrever no Programa Fundamentos da Gracie Barra. Após 4 (quatro) meses de treinamento e aprendizado de todas as técnicas que compõem o currículo do Fundamental, o aluno será recomendada a aderir ao Programa Avançado Gracie Barra. Com 8 (oito) meses de treinamento e experiência, o aluno terá o nível de maturidade e conhecimento suficiente para se inscrever na Barra Gracie Black Belt Programa. É na Barra Gracie Black Belt programa onde ele ou ela vai ser exposta a todos os tipos de dinâmica de treinamento, incluindo MMA, No-Gi e Jiu-Jitsu de alto nível BJJ-Gi, de modo que o aluno desenvolva o seu jogo de Jiu-Jitsu própria , estratégia e técnica (s).

Brazilian Jiu-Jitsu é uma arte bonita e todo mundo é capaz de aprendê-la e desfrutar de suas inúmeras vantagens. Gracie Barra programas reflectem mais de 30 (trinta) anos de magistério Mestre Carlos Gracie é a experiência e conseguiram melhorar a qualidade de vida, auto-estima, disciplina e saúde de milhares de pessoas em todo o mundo, bem como a construção de alguns dos melhores lutadores de BJJ já conheci.

O Programa Fundamental Gracie Barra foi desenvolvido para ensinar a estratégia geral de autodefesa do Brazilian jiu-jitsu. Em 32 aulas, você vai aprender mais de 200 técnicas fundamentais, do Brazilian Jiu-Jitsu. Após quatro meses, irá desenvolver as habilidades físicas e mentais para aplicar com êxito as técnicas do Brazilian jiu-jitsu que poderiam literalmente salvar suas vidas durante um confronto. Junto com o aprendizado de habilidades práticas de auto defesa, você vai descobrir grandes melhorias em sua disciplina, confiança e auto-estima, benefícios que vão durar a vida toda.

Pré-requisitos do programa: aula introdutória.

Uniforme: kimono oficial GB

Fundamental

Depois de conseguir o terceiro grau na faixa branca, você pode seguir para o Programa Avançado, como estudo continuado do Programa Fundamental. As dezesseis semanas do currículo do Programa Avançado priorizam ainda mais a aprendizagem do Brazilian jiu-jitsu com Kimono.

Em conjunto com as técnicas de chão, você vai aprender as principais e mais eficazes técnicas de arremesso que lhe permitirão fazer a transição da luta em pé para a luta no solo. Além disso, o Programa Avançado é mais do que uma série de técnicas isoladas, pois o currículo inclui uma abordagem única do Brazilian jiu-jitsu, que permite compreender as relações, combinações e transições entre as técnicas, melhorando seu tempo de reação e refinar suas habilidades. Durante o Programa Avançado, você vai descobrir os pontos fortes e fracos do seu domínio técnico, e começar a criar sua maneira individualizada de utilizar o Brazilian jiu-jitsu.

Pré-requisitos do programa: ter completado o programa fundamental- terceiro grau na faixa branca

Uniforme: kimono oficial GB

Avançado

Black Belt

Com a experiência, conhecimentos e competências construídos ao longo de um ano e meio de treinamento, você estará pronto para se juntar ao Programa Gracie Barra Black Belt. O objetivo de cada aluno Gracie Barra, não importa sua idade ou nível técnico, é a aderir a este programa porque ele é o caminho definitivo para que se tornem um faixa preta Gracie Barra. O Programa Black Belt é destinado a expor o aluno a uma variedade de experiências de formação, permitindo a você desenvolver um estilo único de jiu-jitsu além de continuar sua evolução na arte. No Programa Black Belt, as técnicas são ensinadas em um ritmo mais rápido e mais emocionante; o nível de formação dos alunos é mais elevado e, mantendo ainda assim o foco em pequenos detalhes que irão ajudá-lo ainda mais a refinar seu jiu-jitsu.

O programa Black Belt inclui três aulas diferentes:

Brazilian jiu-jitsu com kimono: aulas de sessenta minutos de duração incluindo técnicas de projeção, técnicas de solo, treinamento específico e lutas.

Brazilian jiu-jitsu sem kimono (submission): aulas de sessenta minutos de duração incluindo técnicas de projeção, técnicas de solo, treinamento específico e lutas.

MMA (Mixed Martial Arts) – auto defesa avançada: aulas de sessenta minutos de duração, direcionada para preparação do aluno para o MMA através da perspectiva do Brazilian jiu-jitsu. Postura de luta, movimentação, técnicas de luta em pé (socos, chutes e etc.), clinches, controle e ataques no solo são os conceitos básicos compreendidos nesta aula.

Pré- requisitos do programa: dois graus na faixa azul ou graduação superior.

Uniforme:
Aulas Bjj com kimono: kimono oficial GB com partes da mesma cor.
Todo estudante deve usar a rash guard GB por baixo do kimono.
Aulas de Bjj sem kimono: calça de kimono GB, rash guard GB e faixa.
Aulas de MMA – auto defesa avançada: calça de kimono, rash guard GB, faixa, luvas de MMA e protetor bucal.

Etiqueta no Dojo

1. Cumprimente o dojo antes de entrar.
2. Cumprimente o dojo antes de sair.
3. Mantenha uma atitude respeitosa dentro do dojo.
4. As aulas devem ser iniciadas com cumprimento formal ao instrutor. Os alunos devem ser alinhados no lado oposto ao do professor em ordem de graduação.
5. As aulas devem ser encerradas com cumprimento formal ao Grande Mestre Carlos Gracie Sr e ao Mestre Carlos Gracie Jr e, em seguida, ao instrutor.
6. Durante a aula, quando o instrutor estiver demonstrando uma técnica, os alunos devem sentar-se ou ajoelhar-se.
7. Caso você esteja atrasado, aguarde a permissão do instrutor para entrar no dojo.
8. Caso você precise sair do dojo antes do término da aula, favor pedir a permissão ao instrutor.
9. Cumprimente o seu parceiro antes do treino.
10. Conversas devem ser mantidas em tom silencioso e restritas ao assunto sendo discutido em aula.
11. Não é permitido o uso de linguagem agressiva ou palavrões dentro do dojo.
12. Mantenha suas unhas cortadas.
13. Todos os alunos tem de usar o uniforme oficial Gracie Barra. A calça e o paletó do uniforma devem ser da mesma cor.
14. É obrigatório o uso de camisa e sunga por baixo do uniforme.
15. Mantenha seu uniforme limpo. Um kimono sujo é considerado desrespeito aos seus parceiros de treino.
16. Todos devem manter o uniforme vestido durante a aula.
17. Quando for ajeitar o uniforme ou amarrar a faixa, vire-se para a parede.
18. A sua faixa representa o seu progresso, mantenha-a amarrada..
19. Refira-se aos instrutores Faixa-Preta como Professor.
20. Todos os objetos de metal, jóias, piercing, cordões ou afins devem ser removidos.
21. Sapatos, alimentos e bebidas são proibidos dentro do dojo.
22. Telefones celulares são proibidos na área em volta do dojo.

Código de Conduta

1. Irmandade: Os instrutores da Gracie Barra devem reforçar o espírito de família entre os estudantes, pais e outros instrutores. Sua atitude deve ser sempre positiva e de cooperação a fim de canalizar sua energia criativa para o fortalecimento e o crescimento da nossa família, sempre colocando a equipe à frente de necessidades individuais.

2. Cooperação: os instrutores Gracie Barra devem fomentar e reforçar um ambiente cooperativo dentro e fora do dojo. Devem garantir que a concorrência seja realmente restrita aos torneios, assim como a atitude competitiva também. Eles devem fazer o aluno entender que o progresso não se reflete sobre sua capacidade de superar um parceiro de treinamento ou um adversário competitivo, mas sim refletir sobre sua capacidade de interagir em uma experiência de formação cooperativa com os demais colegas de treino da Gracie Barra.

3. Disciplina: Os instrutores Gracie Barra devem constantemente disciplinar os estudantes e nunca puni-los. Eles devem fazer os alunos a compreenderem que sem disciplina não há progresso, nem no jiu-jitsu, nem na vida, e que, sem a disposição para o sacrifício, é impossível atingir um estado de excelência.

4. Respeito: Os instrutores Gracie Barra devem reforçar que os alunos devem agir com cordialidade e igualdade para com todos, independentemente das suas diferenças de raça, credo, sexo, nacionalidade, etc. A hierarquia de faixas deve ser respeitada e autoridade da Faixa-Preta sinceramente reconhecida.

5. Melhoria Contínua e Crescimento: Os instrutores Gracie Barra devem reforçar nos estudantes que o caminho do Jiu-Jitsu Brasileiro é uma vida longa viagem pela vida sem um ponto final. A Faixa-Preta deve ser seu objetivo mínimo e que a sua evolução representa um compromisso de aumentar seu crescimento como praticante de Jiu-Jitsu Brasileiro e como Ser Humano.

6. Liderança: Os instrutores Gracie Barra devem liderar pelo exemplo, serm gentis e cuidadosos. A autoridade deve ser sempre apoiada em sua base moral, construída em cima de uma atitude positiva, cooperativa e construtiva em relação aos alunos e aos outros instrutores.

7. Inspiração: Os instrutores Gracie Barra devem compreender a sua importância na vida dos alunos como modelos de referência, bem como a sua responsabilidade em fazer com que aflore o melhor que cada aluno possui dentro de si.

8. Prazer: Os instrutores Gracie Barra devem ensinar com alegria e como um privilégio e nunca tê-la como um fardo. Cada turma é a realização de um sonho na vida do Instrutor Gracie Barra, portanto ele deve aproveitar cada minuto ao ensiná-la como se fosse sua última oportunidade de mostrar a um aluno um estilo de vida melhor.

A Família Gracie Barra

A Família Gracie Barra é uma organização global formada por mais de 300 escolas de Jiu-Jitsu em todo o mundo. A missão de cada uma das nossas escolas é o de treinar o corpo, mente e espírito através do mais alto nível de instrução de Jiu-Jitsu Brasileiro como um meio para o desenvolvimento individual eo fortalecimento do espírito de família - que vai além da esfera competitiva. Dentro da família GB, o princípio das artes marciais não se limita a um princípio geral por trás da prática de técnicas de defesa pessoal, mas serve como um farol que orienta o comportamento moral de cada praticante de Gracie Barra Jiu-Jitsu Brasileiro - tanto instrutores como seus alunos.

Desde o início, a família GB teve um crescimento constante. Sob a liderança do Mestre Carlos Gracie Jr., a Gracie Barra evoluiu de uma pequena escola no bairro da Barra da Tijuca, Rio de Janeiro, para mais de 300 escolas em todo o mundo, formando uma comunidade de milhares de pessoas nos cinco continentes.

Este crescimento e mudança, no entanto, não prejudicou os nossos valores fundamentais que sempre estiveram na base do nosso sucesso: Irmandade: Acima de tudo, a Gracie Barra é uma família. Seus membros são orgulhosos de fazerem parte fundamental de uma equipe bem sucedida que vem sendo capaz de criar algo muito maior do que eles.

Cooperação: Dentro de uma escola de Jiu-Jitsu Gracie Barra, não há adversários. Há apenas parceiros de treino envolvidos em uma experiência de aprendizagem cooperativa com o objetivo de fazer melhor uns aos outros, não apenas como profissionais de Jiu-Jitsu, mas como seres humanos.

Disciplina: como excelência em qualquer empreendimento, a disciplina é essencial. Não poderia ser diferente com o Jiu-Jitsu Brasileiro. Nas Escolas de Jiu-Jitsu Gracie Barra a disciplina para o aprendizado, e a disposição para o sacrifício para conquistas maiores, são reforçados dentro e fora do Dojo

Respeito: Na Gracie Barra todas as pessoas devem agir com cordialidade e igualdade para com o outro, independentemente das diferenças de raça, credo, nacionalidade, etc. Respeito a hierarquia das faixas também é muito forte e a autoridade de um Faixa-Preta é verdadeiramente reconhecida.

A Filosofia Gracie Barra

As maiores vitórias da Gracie Barra sempre foram uma conseqüência do processo, abraçando o treinamento como um método com o qual poderia melhor testar os seus limites pessoais. Derrotas, que nos ajudam a evoluir para melhores atletas e competidores, não eram recebidas como fracassos. Em vez disso, Mestre Carlos Gracie acredita que esses ensinamentos devem deixar a nossa auto-estima intacta, como as diferentes facetas da competição estão inteiramente fora de nosso controle: o talento e a experiência dos outros atletas, os erros dos árbitros, lesões e má sorte. Como resultado, ele pode sempre aceitar erros físicos, mas não mentais: a nossa preparação, planejamento, atenção ao detalhe, e o desenvolvimento da disciplina e força de vontade sempre foi visto como a principal prioridade no processo de formação.

Dentro da escola Gracie Barra, Mestre Carlos Gracie Jr. não limita o seu ensino somente a técnicas, mas também nos ensinou a formar o caráter. Logo no início de nossa formação, ele incutiu-nos o entendimento de que os fundamentos para o bom jiu-jitsu são os fundamentos de um bom caráter. Sem honestidade, integridade, disciplina e atos altruístas, nunca viria a ser o grande atleta que ele ou ela imaginou. Como o professor Carlos sempre nos ensinou, se você quiser realmente conhecer alguém, preste atenção como eles lutam. Quando a pessoa está engajada na luta ou combate, eles não podem esconder sua verdadeira personalidade.

o sucesso Gracie Barra ao longo dos anos fez com que qualquer outra equipe nos tenha como um rival importante. Chegar ao topo é difícil, permanecer lá, ou próximo, durante muito tempo é um desafio ainda maior. Portanto, é preciso um grupo especial de pessoas para lidar com essa pressão. Ainda assim, a nossa equipa esteve sempre pronta para lidar com essas expectativas, devido à maneira pela qual Mestre Gracie realiza o treinamento e a filosofia na escola, construindo não apenas as nossas técnicas, mas mais importante, a auto-confiança que nos dá uma vantagem mental. Ele consegue isso através do reforço positivo e não como uma ferramenta de pressão para influenciar o comportamento. O resultado? Ganhando ou perdendo, ele criou um grupo de atletas que sentem um profundo senso de lealdade e de compromisso com ele e família Gracie Barra.

Mestre Carlos Gracie Jr. nunca foi o tipo de professor que pressiona a cada torneio, gritando do lado de fora. Em vez disso, suas aulas são sentidas a cada dia, crescendo lentamente sobre você, onde você sente constantemente, em todos os aspectos do seu ser. A orientação é verdade que ele oferece em perceber que o sucesso no Jiu-Jitsu deve ser uma extensão da vida, e que a confiança e um compromisso com a excelência deve ser cultivada ao longo do tempo. Portanto, seu método de construção não foi campeão por último minuto cita proporcionando motivação superficial. Em vez disso, os atletas da nossa escola sabendo que se tornar um campeão dentro e fora do tatame tem trabalho, tempo duro e dedicação ganhou e construiu ao longo dos anos.

Concorrência sempre foi um assunto muito sério, mas Mestre Carlos Gracie Jr. sempre descreveu isso como um teste à nossa mentalidade e maturidade. Portanto, nunca as conversas giravam em torno de adversários, mas eram vistas como uma luta contra nós mesmos em nossa busca de autodomínio. Indo para o torneio, os nossos pensamentos eram sempre os mesmos: a confiança nas nossas capacidades e que a nossa técnica poderia tomar a iniciativa longe de nossos adversários. inspirou-nos a acreditar em nós mesmos e em nossas capacidades, e de impor nossa vontade sobre os nossos adversários, não reagindo a eles.

Como Mestre Carlos Gracie Jr. acredita em nós, ele é sempre capaz de nos fazer sentir como se estivéssemos imparável. Mesmo na derrota, ele não olha para nós com desprezo, mas sempre mostra como ele é orgulhoso de seus esforços "no campo de batalha." Ele faz você entender o quanto o respeito que ele tem para o caminho que você luta. É por isso que sempre que você ver um atleta competindo, carregando a bandeira da Gracie Barra em sua armadura "," você vai ver quem é preenchido com uma enorme sensação de orgulho para a herança e património que partilhamos.

A Missão Gracie Barra

Nossa missão é treinar o corpo, a mente e o espírito através do mais alto nível de instrução de Jiu-Jitsu Brasileiro como um veículo para o desenvolvimento individual e o fortalecimento do espírito de família, indo além do "ganhar-perder" ou da "competição".

Mensagem do Mestre Carlos Gracie Jr.

"No coração do extraordinário sucesso com o passar dos anos que a Família Gracie Barra conquistou, está nossa forte filosofia e missão como equipe, um pilar que nosso mestre criou anos atrás, mas que constantemente é reforçado pelas pessoas que compõem nossa comunidade. O Jiu Jitsu é uma bela arte, e nós temos a visão de como deve ser ensinado como desenvolvimento individual que vai além do reino do competidor. Para alcançarmos essa visão, nós devemos lembrar de nos unir como uma família, sempre colocando o grupo na frente do indivíduo. Por isso lutaremos até o fim, pelo que acreditamos que é certo."